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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，我体魄平常齐杠杠的，胃口好，不伤风，不发热，活命章程，莫得不良爱重，独一的一次上腹祸患，胃镜查验即是早期胃癌。求教癌症有莫得什么预兆？

思要收复精气神，最佳的法子即是睡觉。

不外，冯名雨瞅见，越来越多的一又友齐在吐槽休眠质料不咋地。

就譬如说，越睡越觉着累得慌，大晚上的总是思往茅厕跑，睡觉的时辰身上冒汗，要么即是醒了以后腰酸背痛的，眼皮子还浮肿。

可别看这些问题不大，实验上睡觉即是得让「阳气拘谨到阴液里头」，阳气足了、藏得好，东说念主才气睡得好意思。

如果阳气不够，阴液不及，阳气不行十足拘谨，那就睡不牢固。

针对3种常见的休眠十分问题，和环球说说料理步调：

（戳上图，可进店）

1.晚上被尿憋醒

晚上被尿给憋醒，不少东说念主齐经验过吧，那种抗击着起床的嗅觉可真不咋好受。

偶尔夜里起来上个茅厕倒是还行，如果晋升两次，那可就得提防了。

「肾主二便」，肾阳不够了，膀胱里的废水就多，小便也就多了。

夜尿多、肾阳不及的一又友更容易得糖尿病、尿毒症、尿床啥的漏洞。

推选穴位：中极穴。

「极」即是最的道理，中极穴即是腹部的中间，最尊贵的位置。

中极穴的深处，对应女性的胞宫、男性的精室，是东说念主体极其紧迫的场合，故名中极。

中极穴，是膀胱的募穴，膀胱是储存尿液的，膀胱的储存才略强，就辞谢易夜尿频多。

同期，中极穴亦然足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。

在中极穴绑个底部镂空的艾灸罐，艾灸的热力，不错通调冲任、清利膀胱，又不错重视足三阴经，有补肾和固阳的约束。.

「中极穴」：肚脐下4寸。

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2.睡醒后水肿

总是水肿的话，可得提防心肾了。

肾脏能管着咱体魄的水液畅通和代谢，如果肾脏不咋行，代谢就变慢了，水分就容易攒起来。

这时辰睡醒一觉，眼睛和脸可能就会肿起来。

水肿的一又友们，不错把小号的滤烟艾灸罐绑在：复溜穴，试试。

复溜，即是：让水液重新流动起来。

如果眼睑肿得挺历害，还有动作酸痛、小便少的情况，那就更得实时艾灸复溜穴了。

除了穴位以外，不错试试赤小豆，煮熟了吃，旦夕各来一次，不错利水消肿。

「复溜穴」：太溪穴上2寸，太溪穴在内踝最高点和脚后跟连线的1/2处。

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3.睡觉失眠冷汗

总是冷汗，说不定即是肾血不够了。

冷汗即是睡着的时辰出汗，醒了就不出了，白日出汗的，我们叫作念「自汗」。

晚上冷汗历害可能即是肾阴虚、阴血亏。

血虚会产生热，体魄阴气弱，晚上睡觉的时辰卫气就会攻其无备，就导致冷汗。

还会伴跟着腰膝酸软、口干舌燥、失眠、老作念梦，男的可能会遗精，女的月信不调、量还少。

严重的冷汗说不定即是淋巴瘤、甲亢、冠心病的症状哦。

常用的料理步调即是：合谷穴+复溜穴。

复溜穴上头说过了，合谷穴是调气的穴位。

大肠经与肺经相内外，肺主外相，因此，合谷穴不错管住皮肤上的毛孔。

毛孔不再随意开合，汗液就辞谢易外泄，也就少了多汗的问题。

刘涛李晨车震

「合谷穴」：手背虎口处。

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